O que é saúde?

Olá, tudo bem? Hoje vamos falar sobre um assunto muito importante para viver bem. Esse assunto é a saúde.

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atividades

Praticar exercícios físicos e atividades que você gosta, faz muito bem para sua saúde.

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exames

Seus exames médicos estão em dia? E suas vacinas? Isso também e importante.

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fitness

Ir na academia e ótimo para pessoas que já estão acostumadas com isso. Ter uma alimentação saudável e não só ir na academia é muito bom.

O QUE É SAÚDE?

Há algum tempo achavam que ser saudável era não estar com nenhuma doença, mas ao longo do tempo essa definição mudou. Agora ter saúde é ter uma boa disposição física e mental. 

A saúde de uma pessoa pode mudar de acordo com seu estilo de vida, alimentação, exercício físico e estado psicológico. Devemos cuidar do nosso corpo e da nossa mente. O bem estar emocional também é muito importante para você ter uma boa saúde, ou seja, uma saúde equilibrada.                            

Para ser saudável é necessário alguns cuidados como:  

  • Alimentação é muito importante para sua boa qualidade de vida; 
  • Exercícios físicos também podem ajudar a prevenir algumas doenças; 
  • Também o bem estar social, pois viver cheio de irritações/brigas não faz bem a ninguém.  

Ser saudável é se sentir bem.  

Obrigada por ler e pela sua paciência. Esperamos ter ajudado. Lembre-se que cuidar de você é o melhor para ter uma vida saudável e estamos disponibilizando outros assuntos sobre DIREITOS, IDEIAS PARA SE EXERCITAR, BRINCADEIRAS e DE COMO REUTILIZAR CRIANDO BRINQUEDOS COM MATERIAIAS RECICLÁVEIS.  

Esperamos que tenham gostado!  

Alunos do 5º ano do colégio Marista Champagnat 

                                                               

SER FITNESS É SER SAUDÁVEL ?  

Muitas pessoas acham que ser saudável é ser fitness e magro, mas não é  verdade. Algumas delas usam suplementos: shakes, tem uma alimentação muito rígida e se ela sair da dieta, literalmente enlouquece. Elas tem na cabeça que é necessário ter um tanquinho e músculos impecáveis, mas isso não é verdade. Lógico que em alguns casos de pessoas que já estão acostumados com a dieta, é um ótimo jeito de manter sua saúde boa, mas já para pessoas que não estão acostumados com isso, pode prejudicar mais ainda a sua saúde. Em vez de fazer tantas dietas que não te fazem feliz, é mais fácil você  fazer exercícios que você gosta e ter uma boa alimentação. Você não emagrece em um dia apenas, você precisa  cuidar da sua saúde e em alguns anos você chegará na forma que você deseja. Lembrando que ser saudável não é ser fitness. De acordo com a nutricionista Ana Lanari, não existe milagre existe o que e melhor para cada pessoa .

De acordo com o meme acima, podemos ver uma situação que muitas pessoas já podem ter passado na vida: escolher se quer comer alguma coisa que gosta muito ou ser fitness. Se tiver nessa situação, aí vai uma dica: COMA, pois variar a sua alimentação é ótimo para sua saúde. Mas faz mal comer em grande quantidade, pois o doce tem uma grande quantidade de glicose, muito açúcar. Se quiserem esse pode ser o próximo assunto.

O que ás vezes as pessoas dizem que você pode  passar mal se passar vontade de algum doce ou etc., é mais ou menos verdade. Você não morre se não comer alguma coisa, só não e bom ariscar. Se você ficar com vontade de comer alguma coisa que não te faz passar mal e seus responsáveis autorizarem, COMA e não passe vontade . 

Alunos do 5º Ano do Colégio Marista Champagnat